neueLu Mai/Juni 2009

Mit diesem Aktionstag will das Vitalzentrum über die vielfältigen Möglichkeiten der Bewegung im reiferen Alter informieren und gleichzeitig Spaß und Freude daran vermitteln. Die Besucherinnen und Besucher können sich über diverse Trainingsarten an Fitnessgeräten informieren und diese gleich ausprobieren. Daneben gibt es ein unterhaltsames Programm, das zum mitmachen animieren soll. Verschiedene Gruppen wie rhythmische Gymnastik, Qi Gong und Rückenschule führen ihre Übungen vor. Die Gruppe für Geselliges Tanzen demonstriert, dass Tanzen eine charmante Art ist, um sich zu bewegen und die Sitztanzgruppe zeigt, dass am Sitztanz alle teilnehmen können, egal ob gesundheitliche Einschränkungen vorliegen oder nicht. Bei diesen Vorführungen sind die Besucherinnen und Besucher eingeladen, mitzumachen und mitzutanzen.
Aber auch die anderen Aspekte einer gesunden Lebensführung kommen nicht zu kurz. Es sind verschiedene Info- und Aktionsstände vertreten, bei denen man zum Beispiel den Fußdruck messen oder auch seinen Blutdruck, Blutzucker sowie das Körperfett bestimmen lassen kann. Ein Reformhaus-Stand gibt Informationen über gesunde Ernährungsprodukte. Eine Einführung in die vibratorische Muskelstimulation erteilt der  Sportärztebund Rheinland-Pfalz: Mit dem Galileo-System werden Vibrationen im Körper erzeugt, durch die Muskeln und Knochen stimuliert werden. Verschiedene Fitness-Geräte können an diesem Tag getestet werden, der Postsportverein ist dabei behilflich.
Interessante Vorträge stehen ebenfalls auf dem Programm: Dr. Marc Newman, Referent des Sportärztebundes Rheinland-Pfalz, informiert zum Thema "Krafttraining". Er erklärt, warum es im Alter sinnvoll ist, Krafttraining zu betreiben und gibt Tipps. Im zweiten Vortrag von Claudia Zein-Schuld von der Verbraucherzentrale gibt es Informationen rund um das Thema "Essen, trinken und genießen".
In diesem Jahr sind alle Interessierten wieder aufgerufen, an der "Sternfahrt" zum Vitalzentrum teilzunehmen. Wer nicht mit dem Fahrrad fahren möchte, kann diesmal auch eine Sternwanderung zum Vitalzentrum unternehmen. Bevor der Bewegungstag eröffnet wird, startet vom Europaplatz aus eine Fahrradgruppe zusammen mit Sozial- und Sportdezernent Wolfgang van Vliet. Aber auch aus den anderen Stadtteilen werden Wander- oder Radgruppen erwartet. "Tun sie ihrem Körper etwas Gutes und radeln Sie mit mir nach Oggersheim. So wollen wir den Bewegungstag gleich richtig beginnen. Er soll deutlich machen, dass es für alle in jeder Altersgruppe eine passende sportliche Betätigung geben kann", wirbt Wolfgang van Vliet für die Sternfahrt.
Natürlich gilt an diesem Tag das Motto "Gesund essen und gesund trinken" bei der Verpflegung. An der "Saft-Bar" gibt es frisch gepresste Säfte und Milchgetränke. Und für den "kleinen Hunger" gibt es Gemüseeintopf und belegte Brötchen. Für Kaffee und Kuchen ist ebenfalls gesorgt.